вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, сосиски- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 40.00 гр, минтай- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.07 жиры:34.87 г. белки: 39.68 г. углеводы: 13.78 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 402.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 30.06 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 4.92 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 319.5 мг.
Магний: 124.2 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 628 мг. Холестерин: 63.8 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Хлор: 242.7 мг.
Сера: 212.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru