вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 1600.00 гр, огурцы консервированные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.521 жиры:7.342 г. белки: 9.32 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1641.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 709.3 мг. Кальций: 91.3 мг.
Магний: 52.25 мг. Натрий: 122.34 мг.
Фосфор: 181.43 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 7.15 мкг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 105.05 мг.
Хлор: 89.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru