вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, брынза- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.076 жиры:12.419 г. белки: 28.54 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 166.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 6.05 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 61.85 мг.
Железо: 26.07 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 440.1 мг. Магний: 124.45 мг.
Натрий: 678.18 мг. Фосфор: 658.61 мг.
Сера: 241.45 мг. Хлор: 211.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru