вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.65 жиры:7.51 г. белки: 87.61 г. углеводы: 100.25 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 806.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.26 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Витамин С: 700.95 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 609.9 мг.
Магний: 193.5 мг. Натрий: 320.9 мг.
Фосфор: 767.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.05 мкг. Холестерин: 15 мг.
Хлор: 535 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru