вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 1000.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.827 жиры:52.403 г. белки: 54.63 г. углеводы: 110.07 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 985.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 12.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Железо: 10.51 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 278 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 487 мг. Хлор: 3.1 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru