вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, ряженка- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сухари- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.71 жиры:37.54 г. белки: 33.37 г. углеводы: 42.44 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 884.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 210 мг. Натрий: 500.7 мг.
Фосфор: 979.3 мг. Холестерин: 55.04 г.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru