вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

и снова весостояние.............

ИТОГ:

ккал.: 1055.02 жиры:64.45 г. белки: 51.94 г. углеводы: 68.31 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 281.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.44 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин Е: 17.3 мг. Витамин РР: 16.39 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 170.28 мг. Магний: 133.05 мг.
Натрий: 284.59 мг. Фосфор: 566.52 мг.
Витамин В3: 2.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 51.05 мг.
Сера: 373.35 мг. Хлор: 3.31 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru