вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.1 жиры:29.6 г. белки: 29.3 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 199.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 18 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 89.3 мг. Магний: 117.4 мг.
Натрий: 154 мг. Фосфор: 596.1 мг.
Сера: 247.4 мг. Хлор: 874.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru