вода- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, на тощак: вода- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, перекус (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, перекус 1 (13:00): колбаса п/копченая- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, батон- 35.00 гр, ужин (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 778.249
жиры:50.902 г.
белки: 50.97 г.
углеводы: 31.08 г.
съедено еды:
1.49 кг. , воды в рационе: 1310.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 778.249