вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 40.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 51.023 жиры:1.157 г. белки: 7 г. углеводы: 6.94 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 264.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 1.52 мкг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 197 мг.
Кальций: 58.65 мг. Магний: 35.6 мг.
Натрий: 14.54 мг. Фосфор: 95.48 мг.
Холестерин: 0.4 мг. Хлор: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru