вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, геркулес- 36.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.082 жиры:17.418 г. белки: 54.19 г. углеводы: 77.88 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 805.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 10.45 мг.
Витамин С: 24.68 мг. Железо: 16.04 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 269.52 мг.
Магний: 183.94 мг. Натрий: 153.84 мг.
Фосфор: 617.34 мг. Хлор: 398.28 мг.
Холестерин: 89 мг. Сера: 263.68 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Е: 3.42 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru