вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, обед: форель свежая- 150.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.1 жиры:15.34 г. белки: 61.64 г. углеводы: 8.65 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 238.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 32 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 245.8 мг.
Кальций: 136.1 мг. Магний: 31 мг.
Натрий: 53.1 мг. Фосфор: 201.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 362.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru