вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, укроп- 20.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 90.00 гр, какао с молоком- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.866 жиры:32.714 г. белки: 58.09 г. углеводы: 118.03 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 499.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 13.56 мг.
Витамин С: 96.92 мг. Железо: 15.1 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 761.86 мг.
Магний: 250.26 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 984.37 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 366.32 мг.
Хлор: 2 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru