вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.463 жиры:19.912 г. белки: 23.65 г. углеводы: 18.26 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 328.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.88 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин РР: 7.45 мг.
Витамин С: 61.25 мг. Железо: 14.67 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 294.65 мг.
Магний: 106.55 мг. Натрий: 178.64 мг.
Фосфор: 542.63 мг. Витамин В3: 6.22 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Сера: 240.55 мг. Хлор: 295.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru