вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, щука свежая- 80.00 гр, картофель вареный- 160.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 60.00 гр, томатная паста- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.332 жиры:6.136 г. белки: 36.7 г. углеводы: 39.19 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 539.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 14.12 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 154.87 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 234.46 мг. Магний: 184.12 мг.
Натрий: 109.51 мг. Фосфор: 455.98 мг.
Сера: 337.14 мг. Хлор: 364.96 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru