вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 120.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.182 жиры:4.788 г. белки: 35.89 г. углеводы: 31.58 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 281.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 662.3 мг. Кальций: 219.54 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 115.24 мг.
Фосфор: 345.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 194.1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru