вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: сыр швейцарский- 80.00 гр, салат- 200.00 гр, ужин: капуста тушеная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.38 жиры:56.04 г. белки: 43.18 г. углеводы: 42.3 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 491.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.58 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 203.48 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 180 мг. Натрий: 745 мг.
Фосфор: 647 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 76.8 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 32 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru