вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, курица- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

хочу завтра разгрузку попробовать на томатном соке или кефире

ИТОГ:

ккал.: 970.59 жиры:79.64 г. белки: 45.79 г. углеводы: 18.98 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 316.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 9.69 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 969.56 мг. Кальций: 143.61 мг.
Магний: 84.84 мг. Натрий: 642.9 мг.
Фосфор: 615.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.41 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.44 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Сера: 449.95 мг. Хлор: 249.16 мг.
Витамин С: 18.01 мг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru