вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.465 жиры:3.255 г. белки: 24.29 г. углеводы: 17.71 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 363.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.74 мкг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 7.25 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 540.25 мг.
Кальций: 165.4 мг. Магний: 66.95 мг.
Натрий: 63.15 мг. Фосфор: 237.1 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 116.35 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Сера: 8.1 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru