апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 80.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, пельмени- 200.00 гр, семечки- 10.00 гр, сникерс- 100.00 гр, йогурт питьевой обогащенный пребиотиками- 260.00 гр, Каша здоровяк грецкий орех- 40.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, пиво лайм- 500.00 гр
что-то я много сегодня съела
ИТОГ:
ккал.: 3099.42
жиры:137.64 г.
белки: 100.71 г.
углеводы: 349.1 г.
съедено еды:
2.25 кг. , воды в рационе: 1085.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3099.42