вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, Фитнесс-Хлеб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.452 жиры:26.996 г. белки: 89.2 г. углеводы: 76.62 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 3.88 мг. Витамин B12: 3.65 мкг.
Железо: 19.27 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 214.4 мг.
Натрий: 753.22 мг. Фосфор: 1.2 г.
Холестерин: 70 мг. Хлор: 245 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Сера: 50 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru