вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, семга- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, сельдерей- 100.00 гр

стандартный набор на день,семгу на пару можно заменить курицей на пару...

ИТОГ:

ккал.: 315.22 жиры:9.795 г. белки: 35.21 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 499.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 157.95 мг. Магний: 139.7 мг.
Натрий: 339.9 мг. Фосфор: 465.3 мг.
Хлор: 328 мг. Йод: 6.25 мкг.
Сера: 19.5 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru