вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, семга- 10.00 гр, паштет печеночный- 70.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.09 жиры:30.12 г. белки: 16.71 г. углеводы: 26.73 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 230.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 726.2 мг. Кальций: 146.6 мг.
Магний: 93.3 мг. Натрий: 520.6 мг.
Фосфор: 434 мг. Сера: 63.8 мг.
Хлор: 288.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 25.7 мг. Холестерин: 9 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru