вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйцо- 100.00 гр, зелень- 60.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.1 жиры:33.52 г. белки: 42.92 г. углеводы: 66.96 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 319.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 5.33 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 20.98 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 15.84 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 369 мг.
Магний: 204 мг. Натрий: 243.4 мг.
Фосфор: 680 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 366 мг. Хлор: 293 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru