вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 0.00 гр, финики сушен.- 100.00 гр, семечки- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.803 жиры:14.027 г. белки: 18.64 г. углеводы: 108.6 г.

съедено еды: 583 гр. , воды в рационе: 384.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 42.05 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 444.51 мг. Магний: 221.85 мг.
Натрий: 175.56 мг. Фосфор: 478.94 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 391 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru