вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, лимон- 20.00 гр

разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 118.548 жиры:5.014 г. белки: 5.92 г. углеводы: 13.27 г.

съедено еды: 946 гр. , воды в рационе: 907.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 387.41 мг.
Кальций: 159.74 мг. Магний: 45.2 мг.
Натрий: 54.32 мг. Фосфор: 148.18 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 31 мг.
Хлор: 111 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru