вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 500.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 120.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог 5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2921.8 жиры:86.58 г. белки: 73.17 г. углеводы: 496.67 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 276.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 3.48 мг.
Железо: 7.52 мг. Калий: 931.2 мг.
Кальций: 489.2 мг. Магний: 139.4 мг.
Натрий: 334 мг. Фосфор: 739 мг.
Сера: 93.6 мг. Хлор: 366.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru