вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): кефир 2.5 %- 450.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.45 жиры:20.45 г. белки: 22.15 г. углеводы: 18.35 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 400.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 4.05 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 754 мг. Кальций: 548 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 260 мг.
Фосфор: 487.5 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 223.5 мг. Хлор: 533.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru