вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.343 жиры:9.067 г. белки: 15.44 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 154.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 58.36 мг. Железо: 12.06 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 89.75 мг.
Магний: 117.66 мг. Натрий: 144.34 мг.
Фосфор: 351.28 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Сера: 125.06 мг. Хлор: 241.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru