вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 800.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.56 жиры:27.94 г. белки: 50.12 г. углеводы: 6.83 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 986.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Железо: 36.7 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 393 мг.
Магний: 223.2 мг. Натрий: 596.7 мг.
Фосфор: 810.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Холестерин: 629 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 286.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru