вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: огурец- 200.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, ужин: апельсин- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.3 жиры:79.46 г. белки: 67.01 г. углеводы: 27.45 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 462.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 146.5 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 249.4 мг. Магний: 127.5 мг.
Натрий: 205.9 мг. Фосфор: 649.9 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 266.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 453.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru