вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.32 жиры:3.96 г. белки: 11.28 г. углеводы: 36.96 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 179.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 488 мг.
Кальций: 268 мг. Магний: 65.6 мг.
Натрий: 588 мг. Фосфор: 306.4 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 99.6 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru