творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, баклажан- 200.00 гр, филе индейки на пару- 80.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр, хлебцы- 12.00 гр, вода- 2200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, йогурт классический био 3,2%- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сельдь- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1102.565
жиры:44.334 г.
белки: 93.6 г.
углеводы: 56.77 г.
съедено еды:
3.08 кг. , воды в рационе: 2714.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1102.565