вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: Активия- 200.00 гр, йогут 0,3%- 100.00 гр, кефир 3.2%- 1000.00 гр, завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.949 жиры:36.463 г. белки: 38.55 г. углеводы: 96.81 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 887.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 145.75 мг. Натрий: 500.81 мг.
Фосфор: 978.14 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 311.4 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru