рацион за день: семечки- 60.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, морковь- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр
все с диеты я слезла,вес на уходит, чем меньше ем, много пью и вес в +
ИТОГ:
ккал.: 1139.688
жиры:75.322 г.
белки: 63.47 г.
углеводы: 38.53 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 897.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1139.688