вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.618 жиры:10.302 г. белки: 32.65 г. углеводы: 244.43 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 581.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин РР: 7.01 мг.
Железо: 14.09 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 392.3 мг. Магний: 226.8 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 768.68 мг.
Сера: 265.7 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 7.14 мкг.
Витамин С: 53.95 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru