вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 450.00 гр, 100% отруби пшеничные- 50.00 гр, персик- 265.00 гр, помидор- 75.00 гр, яйцо- 75.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, сгущеное молоко- 275.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, овсяное печенье- 200.00 гр, сок тропик- 1500.00 гр

опять жор :( наверное КД скоро...

ИТОГ:

ккал.: 3552.465 жиры:108.765 г. белки: 77.61 г. углеводы: 573.25 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 362.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 45.25 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 141.75 мг. Магний: 70.4 мг.
Натрий: 225 мг. Фосфор: 311.6 мг.
Сера: 156.9 мг. Хлор: 165.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.65 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 427.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru