вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мимоза- 120.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.589 жиры:63.234 г. белки: 45.5 г. углеводы: 50.84 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 123.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Витамин С: 6.4 мг. Железо: 27 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 214.28 мг.
Магний: 194.92 мг. Натрий: 463.96 мг.
Фосфор: 917.94 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.74 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Холестерин: 160 мг. Сера: 334.6 мг.
Хлор: 247.42 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru