вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, минтай- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.56 жиры:2.68 г. белки: 36.64 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 163.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 122 мг. Магний: 168.8 мг.
Натрий: 404 мг. Фосфор: 595.2 мг.
Сера: 384.8 мг. Хлор: 836 мг.
Йод: 0.31 мг. Витамин С: 51 мг.
Холестерин: 100 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru