вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, вода- 2200.00 гр, Хлопья фитнес- 80.00 гр, филе индейки на пару- 80.00 гр, йогурт классический био 3,2%- 50.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.882 жиры:8.05 г. белки: 83.56 г. углеводы: 63.61 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2825.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 20.14 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Витамин С: 151.13 мг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 675.96 мг.
Магний: 121.42 мг. Натрий: 262 мг.
Фосфор: 763.02 мг. Сера: 79.64 мг.
Хлор: 529.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин Е: 2.94 мг.
Витамин Н: 2.52 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru