вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 300.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, йогурт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.91 жиры:13.51 г. белки: 65.3 г. углеводы: 137.93 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 763.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 6.2 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.26 мг. Витамин С: 180.2 мг.
Железо: 18.78 мг. Калий: 4.38 г.
Кальций: 618.7 мг. Магний: 273.2 мг.
Натрий: 313 мг. Фосфор: 902 мг.
Сера: 100.4 мг. Хлор: 321 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru