вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.07 жиры:4.71 г. белки: 12.78 г. углеводы: 39.36 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 224.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 561 мг.
Кальций: 328 мг. Магний: 72.6 мг.
Натрий: 613 мг. Фосфор: 351.4 мг.
Сера: 114.1 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 8 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru