вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 80.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, обед: свинина вырезка- 200.00 гр, салат- 200.00 гр, ужин: грейпфрут- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.54 жиры:79.58 г. белки: 63.85 г. углеводы: 23.69 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 467.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 7.48 мкг. Витамин РР: 7.42 мг.
Витамин С: 142.9 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 321.5 мг. Магний: 172.2 мг.
Натрий: 199.7 мг. Фосфор: 592.2 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 289.2 мг.
Сера: 472 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru