вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.626 жиры:2.237 г. белки: 24.56 г. углеводы: 5.66 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 407.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 1.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 348.6 мг.
Кальций: 202.65 мг. Магний: 60.4 мг.
Натрий: 69.74 мг. Фосфор: 282.68 мг.
Холестерин: 5.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru