вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, ризотто с овощами- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.74 жиры:18.46 г. белки: 16.57 г. углеводы: 55.79 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 177.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 34.62 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 401.95 мг. Магний: 96.95 мг.
Натрий: 226.45 мг. Фосфор: 322 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 276.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru