вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чернослив- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: морская капуста- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.91 жиры:29.77 г. белки: 32.43 г. углеводы: 47.55 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 444 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 32.8 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 688 мг.
Магний: 420.2 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 593.3 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru