вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 60.00 гр, лаваш- 20.00 гр, обед: сок апельсиновый- 250.00 гр, Шоколад M-joy- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.302 жиры:33.638 г. белки: 16.51 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 96.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 150.99 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 617.5 мг. Кальций: 422.04 мг.
Магний: 61.1 мг. Натрий: 403.74 мг.
Фосфор: 265.16 мг. Холестерин: 29.7 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Хлор: 196.5 мг.
Йод: 7.7 мкг. Сера: 34.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru