абрикос- 60.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 85.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, вишня- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, пита (хлеб)- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр, рисовые крекеры- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хумус- 60.00 гр, джем диетический- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр
Вот это списочек!
ИТОГ:
ккал.: 1229.64
жиры:58.56 г.
белки: 32.32 г.
углеводы: 68.84 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 650.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1229.64