вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 80.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.02 жиры:3.3 г. белки: 29.3 г. углеводы: 44.82 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 388.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 51.22 мг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 918.6 мг. Кальций: 310.4 мг.
Магний: 101.6 мг. Натрий: 156.6 мг.
Фосфор: 358.2 мг. Витамин Н: 7.68 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 8 мг.
Хлор: 235.8 мг. Сера: 37.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru