вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 40.00 гр, рассольник- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 140.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.5 жиры:111.52 г. белки: 53.59 г. углеводы: 39.58 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 438.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.06 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 171.92 мг. Магний: 118.78 мг.
Натрий: 874.2 мг. Фосфор: 638.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 11.72 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 8.02 мкг.
Витамин С: 36.72 мг. Хлор: 557.52 мг.
Сера: 348.8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru